孕妇可以吃猪心吗?青椒炒猪心的做法!

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[摘要]

猪心含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等营养素,对增强心肌营养、安宁情绪有一定的作用 […]

孕妇可以吃猪心吗?可以TRq孕宝帮

猪心含蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分,具有营养血液、养心安神的作用,而且猪心中含有烟酸,它能够促进胃肠道消化吸收,帮助妈妈吸收更多的营养,所以产后妈妈可以食用。TRq孕宝帮


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青椒炒猪心TRq孕宝帮

猪心含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等营养素,对增强心肌营养、安宁情绪有一定的作用。TRq孕宝帮

准备食材:青椒1个、猪心半个、大蒜2瓣、淀粉1汤匙、料酒1汤匙、盐1茶匙、生抽2茶匙、食用油1汤匙TRq孕宝帮

做法:TRq孕宝帮

1、将青椒洗干净,去掉青椒蒂和籽,切成块。大蒜去皮,切成蒜片。TRq孕宝帮

2、将猪心洗干净,放入沸水中稍微焯烫后捞出,洗去浮沫。TRq孕宝帮

3、将猪心切片,调入淀粉、生抽、料酒,搅拌均匀,腌制15分钟。TRq孕宝帮

4、热油锅,煸炒香蒜片,然后放入腌制好的猪心片,大火快炒,将猪心炒断生。TRq孕宝帮

5、然后放入青椒块,将食材炒熟。TRq孕宝帮

6、调入盐,拌匀,装盘即可。TRq孕宝帮


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